Fim das Férias e agora?

Com as férias a acabar por vezes ficamos desmotivados, o regresso à rotina pode ser, por vezes duro, mas manter uma atitude positiva vai de certo ajudar.
Com crianças temos uma série de logística para preparar.
Uma das dificuldades que acho que todos os pais sentem é a rotina matinal. Devemos começar a incentivar os mais pequenos a acordar no horário habitual da família, isto 1 a 2 semanas antes de iniciar a escola, aos poucos ela vai se adaptar novamente.
Por isso o meu conselho é: Esqueça a depressão ou o sentimento de tristeza pelo fim das férias e pensamento positivo.
Cada época do ano tem a sua própria beleza e encanto e podemos sempre fazer uma escapadela de fim de semana pelo meio do ano lectivo.
Pensem que vai chegar o Outono e as suas magnificas cores e as deliciosas castanhas. O Inverno virá e com ele o Natal. A Primavera vem logo de seguida e trás-nos muita cor e dias amenos.
Aproveitem o que cada estação de melhor nos oferece e transmitam essa atitude aos mais pequenos.

Ideias de actividades para a família

Existe diversos locais magníficos onde podemos passar momentos agradáveis em família e gastar pouco dinheiro ou até nenhum.
Partilho alguns exemplos.

- Um passeio junto ao mar, Portugal tem muita costa, praias lindas e porque não aproveitar para dar um passeio a pé ou até de bicicleta. Na zona de Oeiras/Cascais existe o paredão onde se pode apreciar a beleza da nossa costa.

- Em Lisboa existe também vários parques onde podemos passar bons momentos. Um exemplo é o Parque Infantil do Alvito um dos parques mais emblemáticos do parque florestal de Monsanto. O Parque Recreativo do Alto da Serafina, também em Monsanto. Não podemos esquecer os parques infantis das nossas localidades, todos temos um parque próximo de casa onde as crianças podem brincar.

- Uma visita ao Planetário de Lisboa. O Planetário tem acesso gratuito para todos no 1º domingo de cada mês.

- Outro ponto de interesse é a Quinta Pedagógica dos Olivais onde podemos conhecer e alimentar diversos animais. Ao fim-de-semana há sempre diversas actividades para os mais pequenos.

Estes são alguns dos exemplos de locais que sem gastar muito dinheiro se pode passar momentos agradáveis e divertidos em família.
Se tiverem outras ideias igualmente divertidas partilhem!

Sugestão de almoço

Uma das coisas que me dá prazer é cozinhar e experimentar novas receitas.
Hoje, sugiro uma tarte de atum e alho francês que além de saborosa é muito fácil de fazer e agrada a pequenos e graúdos.

Tarte de Atum e Alho Francês

Ingredientes:

• 1 base de massa quebrada para tartes;
• 2 partes brancas do alho francês cortadas em cubos;
• 3 tomates maduros cortados em cubos;
• 2 latas de atum conserva de azeite;
• 3 ovos;
• 300 ml de leite;
• 150 ml de natas;
• Orégãos q.b.;
• Pimenta q.b.;
• Nóz-Moscada q.b.;
• 2 rodelas de ananás cortado em cubos.

Preparação:

Numa frigideira, leve ao lume o azeite e o alho francês.
Mexa e deixe refogar um pouco.
Adicione o tomate, mexa e deixe mais um pouco.
Junte o atum e o ananás e mexa.

Parta os ovos para uma tigela.
Junte as natas e o leite.
Tempere com pimenta, um pouco de noz-moscada e orégãos.
Misture bem.

Numa tarteira coloque a massa quebrada.
Espalhe o refogado.
Regue com a mistura de natas.

Leve ao forno pré-aquecido nos 180º e deixe cozer sensivelmente 40 minutos.
Bom apetite!

Enjoos na gravidez

Na gravidez muitas gravidas sentem muitos enjoos, principalmente nos primeiros três meses.
Encontrei um artigo muito interessante onde mostra que os enjoos na gravidez podem, afinal, ser um bom sinal, indicando uma gestação mais segura e um bebé mais saudável.
As náuseas e vómitos forma associados a um menor risco de os bebés nascerem com baixo peso e com menor altura.
Assim, as senhoras grávidas e com muitos enjoos lembrem-se que é um bom sinal.
Para quem quiser ler mais sobre o assunto deixo o link:

http://www.paisefilhos.pt/index.php/actualidade/noticias/7273-enjoos-tem-efeito-protetor

Regresso às aulas com a Zippy

A Zippy preparou uma nova colecção para um regresso às aulas cheio de pinta.
Deixo aqui algumas fotos das minhas peças favoritas que podem encontrar em qualquer loja Zippy a preços convidativos o que é sempre bom nos tempos que correm.
Peças bonitas e práticas que favorecem o livre movimento dos mais pequenos para que se sintam bem na escola, em casa ou até num passeio.
Podem consultar tudo ao pormenor no site da Zippy.

Modo Cinema

Hoje deixo uma sugestão para os mais pequenos e para os papás também. O filme Sininho Fadas e Piratas já em exibição nos cinemas nacionais é uma boa sugestão para passar uma tarde com as nossas crianças. Embarquem na aventura de fadas e piratas!

imagem Disney.pt

Sugestão de almoço

E como estamos na hora de almoço, deixo uma sugestão.

Tiras de Choco frito 

Ingredientes:

• 1 choco com 900g, com o corpo cortado em tiras pequenas;
• 3 dentes de alho picados
• Malagueta seca picada
• 2 folhas de louro, partidas de pedacinhos
• 1 limão
• 250 ml de óleo
• Farinha q.b.
• Ovo batido q.b.
• Sal q.b.

Preparação:

Tempere as tiras de choco com sal, 3 dentes de alho picados, a malagueta e o louro.
Mexa muito bem.
Regue tudo com bastante sumo de limão.
Deixe marinar durante 2 horas.

Passe as tiras de choco escorridas por farinha e ovo batido.
Frite as tiras de choco de ambos os lados no óleo bem quente.

Acompanhe com batata frita às rodelas e um molho de maionese com salsa.

Bom apetite!

Quarto das crianças

Ter o seu próprio quarto é divertido e benéfico para a criança.
Muitas vezes não é preciso gastar muito dinheiro, basta algum bom gosto para decorar o quarto das crianças. 
Um dos aspectos mais importantes a meu ver é arrumação e é o que não falta na loja Ikea, existe muitas soluções de arrumação a bons preços.
 Deixo-vos aqui alguns exemplos de que gosto. 

Hidratação na praia

A ida à praia é um momento de diversão. Quando temos crianças pequenas além do cuidado com o sol também a hidratação é importante, mas isso todos nós sabemos.
Distraídas com brincadeiras na água ou na areia, as crianças não pedem algo para beber, daí ser importante os pais estarem atentos.
Mas para além da água e mais para aqueles pequenos que não gostam de beber água a fruta é uma boa solução, fruta como meloa e melancia possuem grande quantidade de água na sua composição.
Feliz Verão!

Lugar mágico

Hoje destaco um local na cidade de Lisboa onde podemos passar momentos agradáveis em família.
O Jardim Zoológico tem como missão desenvolver e promover um parque, um zoológico, um centro de conservação, reprodução e reintrodução no habitat natural.
Leve as suas "feras" a visitar as feras do Jardim Zollógico e passe bons momentos, entre tigres, elefantes, as altas girafas e os golfinhos este é um espaço que favorece o contacto com a natureza o que é muito importante para as nossas crianças.
Para quem não sabe há diversos descontos na compra dos bilhetes, como para os titulares de cartão Fnac e Fnac Kids, sócio do clube pelicas, clube Rik&Rok entre outros, basta consultarem o site.
Aproveitem as férias e divirtam-se no Jardim Zoológico.

1º Post

O blog que surgiu espontaneamente, uma ideia, um projecto como quiserem chamar.
Um blog onde partilho tendências, promoções, passatempos, eventos, alimentação, saúde e curiosidades deste mundo maravilhoso que é o mundo das crianças.